Рецепты для диеты Пьера Дюкана

Рецепты для диеты Пьера Дюкана

Хочу поделиться с Вами одним из рецептов диеты знаменитого Пьера Дюкана. Думаю он пригодиться тем, кто хочет питаться здоровой, и совсем малокалорийной едой. Этот рецепт первого блюда — холодный свекольник подходит для 3 и 4 фазы диеты Дюкана. Для приготовление этого блюда нам понадобиться: 2л воды, куриное бедро,свекла, морковь, парочка яиц, свежие огурцы, лук, петрушка, укроп, йогурт 0% жирности, а также уксус, лимонная кислота и соль. Процесс приготовления: сначала отварите мясо ,охладите, затем порежьте кубиками. Следует отдельно варить свеклу, морковку и яйца, все обязательно в кожуре! Также порезать кубиками. Кинуть это все в бульон с мясом, добавить порезанные огурцы, зелень ,уксус, кислоту лимонную и йогурт. Все перемешать и дать немного настояться. Блюдо должно выйти очень вкусным, а главное полезным.

Всем приятного аппетита!

Похожее ...

7 Комментарии

  1. Nafsika:

    Никогда даже мысль не приходила приготовить свекольник зимой. Но почему бы и нет? Все эти ингридиенты легко купить.

  2. Krissti:

    Малокалорийное и вкусное блюдо. На основе этого рецепта я готовлю и горячий супчик(как раз для зимы) кто не пробовал советую.

  3. knopka2012:

    Очень необычный свекольник. Никогда не думала, что в первом блюде может быть использован йогурт. Думаю — надо попробовать приготовить, уж безумно интересно, какой он на вкус.

  4. Марго:

    Да как-то не очень хочется кушать свекольник зимой, превычнее все-таки летом) Но приготовить конечно для желающих похудеть — можно.

  5. Виктор:

    А ведь попробовал . Получилось неплохо , но легко уж очень . Второй раз курицу заменил бараньими ребрышками . Совсем другое дело , гораздо сытнее .

  6. Алина:

    В курином бедре много жира, все заменить на куриную грудку, плюс холодный есть зимой, можно заменить на легкий овощной супчик.

  7. danet:

    Рецепты Пьера Дюкана действительно дают прекрасный эффект и результат. Этот свекольник очень кстати особенно после праздничных дней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>