Протеиновый коктейль для похудения

Протеиновый коктейль для похудения

Вкусные диетические рецепты особо радуют девушек с тонким вкусом. Коктейль для похудения с грецкими орехами как раз такой, и станет хорошим способом, чтобы нарастить мышечную массу. В его вкусе нет слишком горьких или наоборот, приторных оттенков, поэтому такого рода диетические рецепты подойдут практически всем.

  • Время приготовления — 15 минут, в одной порции — около 200 грамм
  • Калорийность — всего 60 калорий в 100 граммах

Ингредиенты для протеинового коктейля:

  • орехи (по вкусу) — 1 столовая ложка
  • одно яйцо
  • мед — 1 столовая ложка
  • кефир — 200 грамм

Приготовление:

измельчить все ингредиенты, кроме кефира, в блендере, после чего только добавить кефир.

  • Диетические рецепты для похудения пользуются большим спросом, поэтому такой коктейль стоит добавить в свою книгу рецептов.

Похожее ...

5 Комментарии

  1. iNexus:

    Довольно таки не плохой коктейль, стоит попробовать, в плане увеличения мышечной массы. Спасибо, обязательно попробую!

  2. danet:

    Знаю очень много разновидностей коктейля, но с такими ингредиентами я еще не пробовала. Приготовила и попробовала, очень вкусно, быстро, не калорийно. Спасибо вам за рецепт!

  3. Nazar4k:

    Удивительно! Для коктейля, с таким составом (орехи, мед), калорийность составляет ВСЕГО 60 ккал. Хм! Попробую.Я делаю на ужин коктейль из кефира, нежирного творога и фруктов. Тоже очень сытно и не калорийно.Спасибо за рецепт.

  4. Николай:

    Отличный коктейль! Очень доступно и питательно. Как раз то что нужно, чтобы утолить голод и жажду, и похудеть!

  5. Настя:

    Всем так понравился коктейль, а я, например, не смогла бы выпить его в сочетании таких ингредиентов. Но каждому свое.)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>