Польза яблок

Польза яблокДумаю всем известно, что яблоко очень полезно, но не каждый знает в чём заключается его полезность.
Начнём с общих сведений о нём. Яблоко — это плод яблони(всем известный факт). Употреблять в пищу лучше всего в сыром виде, чтобы сохранить все полезные свойства, но печёные яблоки намного богаче пектином, чем сырые.
Так в чем же заключается польза продукта и какова его польза для организма? Яблоки содержат очень много витаминов. Съев 4 яблока, вы получите необходимую дневную норму витамина С, а съев кожуру получите пектин. Так же в яблоке много кальция, магния, фосфора, калия. У яблок много полезных свойств, одно из самых главных это улучшение пищеварения. Так же яблоки снижают холестерин, благодаря пектину, стимулирует кишечную микрофлору и способствует удалению токсинов.

Похожее ...

2 Комментарии

  1. Анна:

    Яблоки, несомненно, полезны, но у меня просыпается дикий голод после съеденного яблока. Кстати, яблочная диета достаточно жесткая из-за низкого поступления калорий в организм.

  2. Игорь:

    Самый большой плюс в этой диете, так это ее общедоступность. Сам сижу на ней, правда не из-за желания похудеть, а просто яблоки люблю :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>