Овощная диета: худеем на 10кг за 30 дней!

Вам нужно купить стабилизатор напряжения.

Некоторые девушки стараются заранее приготовиться к отпуску: приводят в порядок свою фигуру, лицо, но есть и такие, кто откладывают это на последний момент. И надо это сделать, как можно быстрее.

Если вы решили худеть летом, то попробуйте полезную овощную диету!

Название диеты говорит само за себя — в её рационе главными продуктами являются овощи.

Врачи рекомендуют сидеть на этой диете от недели до месяца, за это время вы сможете сбросить от трех до десяти килограммов! Однако не рекомендуется повторять её слишком часто, одного раза в год будет предостаточно.

Кабачки, морковь, капуста, помидоры, огурцы, сельдерей, салат, перец, картофель — отлично подходят для овощной диеты.

В среднем в сутки необходимо употреблять 1,5 килограмма овощей, в сыром виде.

Кроме овощей можно употреблять черный хлеб, фрукты и молочные продукты без сахара.

Чтобы меню диеты из овощей было как можно более разнообразным, составляйте список продуктов и блюд на каждый день недели.

Например:

На завтрак — овощной салат, черный хлеб, яблоко.
На обед — Вареный картофель, болгарский перец.
На ужин — Картофель вареный и кусочек черного хлеба.

Удачного похудения!

Похожее ...

3 Комментарии

  1. Лилия Б:

    Овощная диета довольно полезная, а самое главное, что очень экономная диета. Действительно при правильном подходе к рецептам этой диеты можно худеть в пределах 10-12 кг в месяц. Многие диетологи советуют к данному рецепту добавлять черный хлеб, молочные продукты чтоб разнообразить рацион питания. Также желательно и менять овощные ингредиенты.

  2. наташа:

    мне эта диета понравилась тем,что с ней очень легко поддерживать фигуру.потому что худеть мне,в принципе не надо,а вот оставаться такой же стройной,как сейчас хочется.к тому же эта диета насыщена витаминами,а именно летом мы делаем запас витаминов на холодное время года.

  3. Andrey:

    Худеть на 10-12 кг в месяц — очень вредно. Возможны обмороки и различные функциональные растройства. Не стоит худеть более, чем на три килограмма за вышеуказаный срок. Но, предлагаемая диета и не обеспечит столь быстрое похудение, каковое обещено в статье. Желательно в нее ввести мясо, и убавить количество картофеля. Тогда похудение вам гарантировано.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>