Омолаживающая диета

Омолаживающая диета Общеизвестно, что от питания зависит не только наше здоровье, но и внешний вид. Благодаря некоторым совершенно не сложным правилам можно надолго сохранить свою привлекательность.

Специальная омолаживающая диета наилучшим образом скажется на вашей фигуре.
В первую очередь нужно запомнить несколько простейших правил для правильного похудения. Во-первых, необходимо кушать небольшими порциями и пить больше воды, а во-вторых, стоит есть чаще рыбу, нежели мясо. При этом, для быстрого похудения категорически запрещено переедание, курение и употребление алкогольных напитков.
Условием диеты является ежедневное употребление около килограмма свежих фруктов и трех порций салата (каждая по 200 г). Также необходимо выпивать по крайней мере один стакан ягодного коктейля или напитка на основе ягод с кефиром. Важно каждый день съедать по 50 г орехов, это могут быть грецкие орехи, миндаль, арахис, фундук или фисташки. Нужно ограничить употребление сладостей. Допустимыми для эффективного похудения являются только горький шоколад, мармелад, сухофрукты и мед. Следует отказаться от белых булочек, риса, продуктов быстрого приготовления. Лучше есть черный хлеб и овсянку. Минимум два раза в неделю нужно кушать рыбные блюда, морепродукты. Здоровый образ жизни предполагает использование сливочного масла по минимуму. Ежедневно выпивайте не меньше двух чашек зеленого, белого чая или обычной воды с лимоном. Если нет особых противопоказаний, можно выпить один бокал пива или половину бокала красного вина. Также полезным для здоровья и фигуры будет употребление в день одной столовой ложки масла льна и витамина D.

Похожее ...

4 Комментарии

  1. Serguk:

    Диета эффективная. Если у Вас есть сила воли,то она будет вам «по зубам». За неделю -1,5 кг. Голова не кружится,силы не покидают. Пока все устраивает. Буду периодически отписываться по этому поводу.

  2. Татьяна:

    Очень хорошая сбалансированная диета: нет жестких ограничений, все сбалансировано. И опять же калории присутствуют в виде обязательно употребления орехов и морепродуктов. Очень похоже на классическую средиземноморскую диету

  3. Елена:

    Вот на картинке к статье — самая лучшая диета! Проверено! С утра салат: киви, свежая клубника, яблоко, залитые йогуртом. Благо живу в теплых краях, где сезон клубники зимой)) Еще хорошо помогает свекольная диета. За неделю — живот уходит (естественная чистка организма), талия и бока уменьшаются.

  4. Анна:

    Омолаживающая диета подойдет и молоденьким женщинам, которые привыкли здорово себя чувствовать и так же выглядеть. Это не просто а диета, а замечательное сбалансированное питание.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>