Омлет с сыром фета

Омлет с сыром фета

 

Легкий омлет с сыром фета — отличное решение для завтрака.
Общее время приготовления: 20 минут.  Количество порций: 4
100 г блюда содержат: Калорий 163 ккал — 8,5 г жиров 11,4 — г углеводов 9,7 — г белков

Ингредиенты необходимые для рецепта омлета с фетой:

  • Вода – 5 столовых ложек
  • Яйца – 4 шт.
  • Оливковое масло – 1 столовая ложка
  • Покрошенный сушеный хлеб – четверть стакана
  • Сыр Фета – пол стакана
  • Зеленый лук рубленный – четверть стакана
  • Петрушка рубленная – 2 столовых ложки
  • Орегано – 1 столовая ложка

Процесс приготовлениям рецепта омлета:

  1. Смешиваются вода, яйца и белки.
  2. Масло разогревается на среднем огне, поджариваются крошки около минуты.
  3. Полученная смесь выливается на сковороду, сверху посыпается сыром.
  4. Сковорода ставится в разогретую духовку.
  5. Омлет запекается в течении 15 минут.
  6. Готовое блюдо украшается зеленью и орегано.

Приятного аппетита!

 

 

Похожее ...

3 Комментарии

  1. Инна:

    Апгрейд омлета)Сколько себя помню готовят его с молоком, а в данном рецепте предлагают на воде. Поистине диетическое блюдо должно получиться.

  2. Ольга:

    Действительно хороший завтрак, а главное — сытный! И на пороге лета актуально для похудения. А сыр, мне кажется, можно добавить любой, лишь бы хорошо плавился.

  3. Анна:

    И вправду очень легкий и полезный завтрак. И что меня радует больше всего — вкусный! Попробуем «посидеть» на таком омлете…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>