Легкий омлет с сыром фета — отличное решение для завтрака.
Общее время приготовления: 20 минут. Количество порций: 4
100 г блюда содержат: Калорий 163 ккал — 8,5 г жиров 11,4 — г углеводов 9,7 — г белков
Ингредиенты необходимые для рецепта омлета с фетой:
- Вода – 5 столовых ложек
- Яйца – 4 шт.
- Оливковое масло – 1 столовая ложка
- Покрошенный сушеный хлеб – четверть стакана
- Сыр Фета – пол стакана
- Зеленый лук рубленный – четверть стакана
- Петрушка рубленная – 2 столовых ложки
- Орегано – 1 столовая ложка
Процесс приготовлениям рецепта омлета:
- Смешиваются вода, яйца и белки.
- Масло разогревается на среднем огне, поджариваются крошки около минуты.
- Полученная смесь выливается на сковороду, сверху посыпается сыром.
- Сковорода ставится в разогретую духовку.
- Омлет запекается в течении 15 минут.
- Готовое блюдо украшается зеленью и орегано.
Приятного аппетита!
Апгрейд омлета)Сколько себя помню готовят его с молоком, а в данном рецепте предлагают на воде. Поистине диетическое блюдо должно получиться.
Действительно хороший завтрак, а главное — сытный! И на пороге лета актуально для похудения. А сыр, мне кажется, можно добавить любой, лишь бы хорошо плавился.
И вправду очень легкий и полезный завтрак. И что меня радует больше всего — вкусный! Попробуем «посидеть» на таком омлете…