Морковь со сметаной

Морковь со сметаной

Легкий и полезный завтрак из моркови и сметаны умерит аппетит и обеспечит организм витамином А.
Общее время приготовления: 10 минут.  Количество порций: 2
100 г блюда содержат: Калорий 103 ккал — 1,3 г жиров — 22,9 г углеводов — 1,5 г белков
Ингредиенты необходимые для рецепта:

  • Морковь 120 грамм
  • Сметана 10,0% жирности 15 грамм
  • Сахар-песок 1 чайная ложка (лучше заменить экстрактом стевии — минимум калорий и максимум пользы)
  • Изюм без косточек 10 грамм

Процесс приготовлениям рецепта:

  1. Морковь натираем на мелкой тёрке.
  2. Добавляем к моркови  сметану, изюм и сахар, перемешиваем.

Приятного аппетита!

Похожее ...

4 Комментарии

  1. Елена:

    При соблюдении диеты, по утрам полезно готовить морковь со сметаной. Клетчатка моркови улучшает пищеварение. А сметана помогает лучшему усвоению витамина А, который содержится в корнеплоде.

  2. Сергей:

    Слишком уж много углеводов и мало белка в таком завтраке. Через час после его приема будете испытывать ужасный голод.

  3. evig:

    Очень хорошее легкое блюдо, которое подходит для пожилых людей. Причем его можно потреблять как утром, так и вечером.

  4. evig:

    Очень хорошее легкое блюдо, которое подходит для пожилых людей. Причем его можно потреблять как утром, так и вечером.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>