Макароны с морепродуктами

Макароны с морепродуктами

Хороший обеденный рецепт для тех, кто уже сбросил вес и любит морепродукты.
Общее время приготовления: 35 минут.  Количество порций: 2
100 г блюда содержат: Калорий 284 ккал — 9 г жиров — 24 г углеводов — 22 г белков

Ингредиенты необходимые для рецепта:

  • Макароны 40 г
  • Смесь морепродуктов замороженная 100 г
  • Чеснок 1 зубчик
  • Белое вино 10 мл
  • Сливки 10% 50 мл
  • Томатный соус 20 мл, сыр 10 г
  • Зелень, соль, специи по вкусу

Процесс приготовлениям рецепта:

1. Сварить макароны. Вылить в сковороду томатный соус, сливки и размешать. Затем, постоянно помешивая, влить в сливки белое вино, приправить по вкусу солью и специями, измельченным чесноком.

2. Проварить соус около 5 минут, чтобы он частично выпарился. После этого добавить в соус морепродукты и проварить еще минуты 2-3.

3. Добавить слегка недоваренные макароны, перемешать, выложить на тарелку, посыпать сыром и зеленью.

Приятного аппетита!

Похожее ...

3 Комментарии

  1. Елена:

    Качественные макароны с морепродуктами отлично сочетаются для приготовления обеденного блюда во время соблюдения диеты. Такое блюдо в небольших количествах способствует снижению веса.

  2. Мария:

    Что-то из текста рецепта я не поняла какие морепродукты лучше брать и что входит в такую смесь. Вижу по фото, что это креветки. Очень удачное сочетание морепродуктов с чесноком, думаю получается пикантный вкус. Еще и способствует сжиганию лишних калорий

  3. Оксана:

    Этот рецепт мне нравится. Так как обожаю макароны и любые макаронные изделия. А если при этом еще и будет уменьшаться вес, то вообще отлично.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>