Легкий путь к красоте

Стремление к красоте — удел всех женщин, сколько сил тратится на поиски эффективных дорогостоящих средств и косметики, чтобы продлить молодость и свежесть кожи. Каждой хочется узнать все тайны и секреты красоты. А ведь путь к здоровью и привлекательности лежит через желудок: источник молодости – в здоровой пище.

Достаточно пересмотреть свой рацион питания и ввести за правило употребление следующих витаминов, и уже скоро результат вы увидите результат на своей коже. Она будет выглядеть здоровой, упругой и бархатистой.
Витамин «А» уже давно признан витамином красоты. Организм, насыщаясь этим витамином, делает кожу гладкой и эластичной, придает блеск глазам и волосам. Никакие новомодные кремы не смогут его заменить. Витамин «А» в достаточном количестве можно получать, съедая желтки яиц, сливочное масло, свиную печень, сельдь или морковь.
Витамины группы «В» можно найти в говядине, свинине, курином мясе, бобовых, сыре, ржаном хлебе, а летом ими богаты помидоры и груши
Витамин «С» обеспечивает упругость и хороший цвет кожи, путем укрепления подкожной соединительной ткани. «Поставщиками» этого ценного витамина могут стать всевозможные фрукты, овощи и ягоды. А также отвар шиповники, и все, без исключения, цитрусовые.
И последний микроэлемент, который поддержит кожу в здоровом состоянии, обеспечит ей прекрасный вид – это витамин «Е». Его задача – поддерживать обмен веществ, улучшать снабжение кожи кислородом, замедлять образование морщин. В продуктах в достаточном количестве его можно получить, употребляя в пищу, растительное масло, орехи, кукурузу, горох, молоко, печень и яичный желток.
Экономьте деньги на покупке дорогих средств, по уходу за кожей, но не экономьте на себе. Обеспечьте себя натуральными витаминами, это не только принесет красоту вашему лицу, но и укрепит здоровье.

Похожее ...

2 Комментарии

  1. Елена:

    Спасибо за хорошую статью, но все положительные факторы от пищи выполняются при одном условии. Продукт должен быть натуральным, экологически чистым и выращен без применения разных химических средств, что увы в наше время большая редкость.

  2. Ольга:

    Да, вы правы — залог хорошей, бархатистой, без морщин кожи — полноценное питание. В зимние время года не забывайте о кислой капусте — это не только натуральная квашеная пища, но и продукт, в котором много витамина С и энзимов, способствует нормализации микрофлоры кишечника, сосудов и, следовательно, правильному пищеварению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>