Курица,запеченная с овощами и рисом в фольге

Курица,запеченная с овощами и рисом в фольге
Наконец-то я взяла себя в руки и начала следить за своим питанием! Теперь только все самое полезное и вкусное. Люблю курицу, овощи, рис, а если это все вместе,то это же вообще здорово,да еще и в фольге и в духовке.

Ингредиенты: 400 гр. куриного филе; 0,5 стакана риса; 2 помидора; 1 большая морковь; соль,перец по вкусу
и фольга разумеется.
Способ приготовления: Рис сварить в подсоленной воде до полуготовности, откинуть на дуршлаг, промыть горячей водой и заправить сливочным маслом. Куриное филе вымыть, просушить, посолить и отложить в сторону.  Морковь порезать кружочками, помидоры дольками, укроп. От рулона фольги отрезать 6 листов размером 30 на 20. На каждый лист фольги выложить 1/4 риса, сверху курицу, часть моркови и лука, посыпать укропом. Фольгу сложить пополам и плотно завернуть кроя. Курица,запеченная с овощами и рисом в фольге
    5. Фольгу с содержимым выложить в форму для запекания. Духовку разогреть до 200 градусов, поставить форму в духовку, запекать 40 минут.

Приятного аппетита.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>