Коктейль кефирный

 

кефирный коктейль

Придерживаясь системы здорового питания иногда хочется побаловать себя вкусными и полезными напитками.


Общее время приготовления: 10 минут.  Количество порций: 2
100 г блюда содержат: Калорий 72 ккал — 1,1 г жиров — 12,6 г углеводов — 3,3 г белков
Ингредиенты необходимые для рецепта:

  • 150 грамм минеральной воды
  • 150 грамм обезжиренного молока (низкокалорийного кефира)
  • 100 грамм любых свежих или замороженных ягод
  • 1 чайная ложка меда

Процесс приготовлениям рецепта:

  1. В высокие стаканы наливаем до половины молоко, добавляем минеральную воду, хорошо размешиваем.
  2. Добавляем измельченные ягоды, перемешиваем.
  3. Затем добавляем чайную ложку мёда и еще раз перемешиваем.

Приятного аппетита!

 

Похожее ...

5 Комментарии

  1. Светлана:

    Радует то, что коктейль содержит мало калорий, поэтому можно побаловать себя вот такой вкусняшкой даже и во время диеты.

  2. Елена:

    Такой низкокалорийный коктейль кефирный способствует не только снижению веса, но и улучшает пищеварение.

  3. Аноним:

    этот коктейль реально помагает .из 10 я поставил бы 10

  4. матвей:

    крутой коктейль очень помагает

  5. матвей:

    обожаю пить это по утрам очень хорошо тонизирует заряжает весь день энергией и всего 10 минут готовится и мало стоить просто класс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>