Гречневые оладьи с мёдом

Гречневые оладьи с мёдом

Диетические рецепты всегда пользуются спросом. Рассматривая вкусные диетические рецепты, стоит упомянуть гречневые оладьи с медом. Они малокалорийны, вкусны и просто готовятся.

  • Время приготовления — 1 час
  • Калорийность блюда — 253 ккал на сто грамм, белков — 3,32, жиров — 4,55, углеводов -15, 32.

Ингредиенты для гречневых оладий с медом:

  • пол стакана гречневых хлопьев, одно яйцо, соль, сода — пол чайной ложки, стакан оливкового масла, стакан муки, 2 столовых ложки меда, долька лимона, полтора стакана молока.
  1. Хлопья смешать с солью, яйцом и медом, слегка взбить все вилкой, затем залить молоком.
  2. Выжать в смесь лимонный сок и оставить ненадолго, чтобы хлопья размякли.
  3. Затем муку с содой просеять в миску, все перемешать. Смесь должна быть с небольшими комочками.
  4. Добавить масло и все размешать, после чего жарить оладьи на разогретом оливковом масле.
    В такие диетические рецепты для похудения можно при подаче добавить варенье или джем, для более сладкого вкуса.

Приятного аппетита!

Похожее ...

3 Комментарии

  1. Юлия:

    Обожаю гречку! Поэтому, когда искала рецепты, как правильно питаться, очень обрадовалась, когда нашла вот эти гречневые оладьи с мёдом. Оказывается, худеть можно с удовольствием!

  2. Анна:

    Очень обрадовалась рецепту! По группе крови, гречка — мой продукт. И очень хотелось приготовить что-то необычное. Мед очень люблю и практически заменила им сахар.

  3. ЕленаК:

    Некоторые люди гречку терпеть не могут. А я вот её обожаю с детства. Предлагаемый здесь рецепт гречневых оладий (да ещё и с мёдом!) как рецепт диеты для похудения-то что надо. Полезно, весьма питательно, вкусно (что немаловажно). Рекомендую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>