Эффективное похудение: 3 кг за 3 дня!

Эффективное похудение: 3 кг за 3 дня!

Трёхдневной диетой могут воспользоваться все желающие, а также беременные и кормящие женщины. Время от времени, каждую из нас интересует быстрое похудение и его методики, которые позволят максимально быстро достичь желаемого результата.
Мы предлагаем трёхдневную диету, которая поможет поддерживать идеальный вес и очищать свой организм.
Похудение с помощью методики трёхдневного голодания позволяет сбросить до 4 кг.
Итак, рассмотрим каким должно быть питание для похудения.
День первый: вход.
Запрещено употреблять животный белок и жир. Откажитесь от круп и бобовых. День начинаете с травяного чая: ромашка, мята, душица, чабрец, липа, иван-чай) или сока.
Кушать начинайте с полудня. Это могут быть овощи, фрукты, сухофрукты, семечки, зелень, орехи. Достаточно 2-3 приёма пищи в день.
После семи вечера не едим, а пьём травяной или зелёный чай, чистую воду или свежевыжатый сок.
День второй: голодание.
Пьём только воду: очищённую, талую или кипячённую. Нужно выпить 3-4 литра. Для этого каждые пол часа пейте по стакану воды.
В конце дня начнёт кружиться голова, поэтому в стакан тёплой воды добавьте пол чайной ложки мёда и лимонный сок.
День третий: выход из голодания.
Рацион — как в первый день, но есть некоторые нюансы. День начните с травяного чая, через полчаса выпейте сок.
Дальше еда. Приготовьте салат из овощей без масла и зелень. Например, тёртую морковь с лимонно-медовой заправкой или морковно-капустный салат с лимонным соком. После семи — снова только пейте.
С четвёртого дня стройте рацион как вам нравится. Такие трёхдневки можно проводить пару раз в месяц. Это правильное похудение, которое позволит держать себя в форме.

Похожее ...

3 Комментарии

  1. Anna:

    На мой взгляд диета не плохая, попробовать можно однозначно, но не для беременных, так как голодание при беременности просто считается дикостью, ведь организм и будущий ребёнок должен получать всё, что необходимо. Диета как раз для лета, кому надо сбросить пару лишних кило. Всё зависит конечно же от силы воли, т.к. второй день голодание, и очень тяжело перебороть себя, важен так же и выход из голодания, считаю что рацион третьего дня вполне подходит, пища ведь не должна быть тяжелой. Нормализуется и обмен веществ заодно.

  2. Гаянэ:

    Думаю, диета очень эффективная, но использовать ее может только сильный духом человек, причем с весомой мотивацией. Если срочно нужно сбросить пару килограмм( например перед ответственной встречей), то можно сжать волю в кулак и выдержать все три дня. Я с детства борюсь с лишним весом, т.к. занималась танцами и для меня ничего не стоит поголодать чуть-чуть, но я для себя все-равно бы в первый день добавила маленький кусочек вареного куриного филе.

  3. РоманБ:

    Достаточно жесткая диета, лучше бы ее устраивать на выходных, когда можно по необходимости сводить активность к минимуму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>