Диета по 1 группе крови

Суть и меню диеты для людей с 1 (первой) группой крови.

Основателем диет по группе крови является американский врач Питер Д’Адамо. Именно он первым рекомендовал людям питаться в соответствии со своей группой крови.
Суть диеты по первой группе крови это исключить из рациона питания те продукты, которые оказывают негативное влияние на ваш организм. Это поможет вывести шлаки и токсины из организма. ПИщеварительная система начнет хорошо работать, а в результате исчезнет лишний вес!
Первая группа крови является самой древней. Именно от нее пошли все остальные группы. Люди, принадлежащие к этой группе сильные и самодостаточные. Сильные стороны таких людей это сильная пищеварительная и иммунная система, а слабая — люди медленно адаптируются к изменениям в окружающей среде, а так же плохо переносят смену диеты. Как у каждой группы, у данного типа людей есть свои риски — плохая свертываемость крови, повышенная кислотность желудка, аллергии.
Из продуктов людям с первой группой крови рекомендуется есть мясо (кроме свинины), рыбу. Так же очень рекомендуется кушать морепродукты. Из овощей и фруктов можно все, кроме кислых. Хлеб желательно ржаной и то в ограниченном количестве. Следует избегать изделия из крупы и пшеницы (кроме ржаного хлеба и гречки). Так же отрицательно влияют на организм различные маринады, капусту, кукурузу. Из напитков разрешается зеленый чай, так же можете заваривать мяту, шиповник, имбирь. Кофе желательно исключить. А вот пиво, вино нейтральны для людей с первой группой крови. Кроме всего выше сказанного так же следует исключить картошку, бобовые, цитрусовые, мороженное, сахар. Так же избегайте витамин А и витамин Е.

Результаты и отзывы о  диете по группе крови 1 (первой).

При соблюдении такой диеты так же необходимо заниматься физическими упражнениями. Это может быть аэробика, лыжи, плавание и бег.
Если исходить из проблем лишнего веса, то главное исключить пшеницу и капусту (они замедляют метаболизм), побольше употребляйте продуктов с содержанием йода, побольше мяса (красного), печень. Для решения проблемы свертываемости крови употребляйте продукты с большим количеством витамина К (зелень, водоросли, печень, яйца).
Соблюдая все правила вы сможете похудеть в среднем на 20 килограмм в течение месяца.