Диета Долиной Ларисы

Суть и меню диеты Ларисы Долиной.

Если оценить эту диету, то она очень жесткая и тяжелая, хотя огромным плюсом является результат, которого можно достичь: аж до 9 кг. за 2 недели, если четко соблюдать все ее рекомендации.

Так вот, поговорим сначала о советах диеты Ларисы Долиной:

  1. Перед началом этой диеты стоит сделать разгрузочный день а также не помешало бы и очистительную клизму.
  2. Ежедневно очищать кишечник с помощью слабительных препаратов или той же самой клизмой.
  3. Перед каждым приемом еды надо пить по 50 гр. настоявшихся трав, которые Вы будите заваривать с самого утра и на весь день (календула, зверобой и ромашку берете по одному пакетику и заливаете кипятком, настаиваете).
  4. За сутки можно пить не более 0.5 литра кипяченной воды (кроме вышеуказанных).

Диета предполагает, что кушать желательно только до 18.00 вечера и не позже. Весь дневное рацион питание делится на 6 равных приемов пищи и кушается строго по назначенному времени: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 часов. Естественно, если Вы просыпаетесь позже, то вам необходимо сдвинуть весь рацион питания и начать отсчет с того времени как вы проснулись. Но последний прием пищи должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Меню диеты Долиной:
День 1 –й:
Утром: чай или кофе (без сахара);
0,4 кг. печенного картофеля и 0,5 литра. простокваши 1 % . Это на весь день.
День 2 –й:
Утром: чай или кофе (без сахара);
0,4 кг. обезжиренно творога и 0,5 литра. простокваши 1 %
День 3 – й:
Утром: чай или кофе (без сахара);
0,4 кг. фруктов (любые, кроме, винограда и бананов) и 0,5 литра. простокваши 1 %;
День 4 – й:
Утром: чай или кофе (без сахара);
0,4 кг. филе Куринного несоленого) и 0,5 литра. простокваши 1 %;
День 5 – й:
Утром: чай или кофе (без сахара);
0,4 кг. фруктов и 0,5 литра простокваши 1 %;
День 6 – й:
Утром:
1 литр минеральной воды не газированной или простокваши 1%;
День 7 – й:
Утром: чай или кофе (без сахара);
0,4 кг. фруктов (любые, кроме, винограда и бананов) и 0,5 литра. простокваши 1 %;

При соблюдении диеты Ларисы Долиной продукты вышеуказанные не меняются и не заменяются. Заметьте то, что после соблюдения диеты 7 дней нужно сделать перерыв в неделю, питаться как и раньше (кроме сладкого, копченного, жирного, соленого), а после вернуться к соблюдению диеты 7 дней, для ее закрепления.

Результаты и отзывы о диете Ларисы Долиной.

Возможно после то, как вернетесь после первой недели вы наберете 1 -2 кг., но не расстраивайтесь, как раз для этого и предусмотрена вторая неделя диеты, что сбросить остальное и закрепить достигнутый Вами результат. Это оздоровит ваш организм, очистит его от ненужного и Вы будите себя прекрасно чувствовать и выглядеть.