Диета Миримановой система минус 60

Диета «Минус 60″ создана Екатериной Миримановой. Данная диета пользуется сейчас довольно хорошей популярностью ведь она позволяет сбросить до 60 килограмм лишнего веса без ущерба для здоровья. Екатерина весила 120 килограмм, а уже через полтора года сидя на этой диете её удалось похудеть до 60 килограмм. Главным плюсом является и то, что кожа сохранит свою эластичность и не будет ни каких растяжек! Кроме самой диеты, Екатерина рекомендует физические упражнения и психологическую подготовленность. Только благодаря комплексному использованию этих мероприятий вы достигните желаемого результата, а также будете здоровыми и красивыми!

Суть и меню диеты Миримановой:

Суть диеты в том, что до обеда вы позволяете себе кушать все что захотите, после обеда исключите сахар и мед, а от ужина желательно вообще отказаться.

И так, завтрак. Завтрак у вас должен быть обязательно. Кушайте все что желаете. Калории можно не считать. Сахар по возможности замените на коричневый, он полезнее обычного. Жидкость принимайте столько, сколько требует ваш организм. Можно пить кофе, чай, алкоголь.

Обед. После обеда в вашем рационе не должно присутствовать сахара. Сварите себе суп, бульон. Можете тушить овощи и мясо. Если захотите майонез или кетчуп, то разрешается совсем малое количество, где-то одна чайная ложка и только до 14.00. Можно кушать вареные сосиски, колбасу, котлеты (не жареные). Фрукты можно буквально все: яблоки, киви, ананас, цитрусовые. На завтрак и обед можно кушать кисломолочные продукты.

На ужин желательно ничего не съедать, но если очень хочется, то скушаете фрукты либо овощи. Еще можно рыбу, мясо, каши. Все должно быть вареное и в одном количестве. То есть либо фрукты кушаете, либо рыбу.

Результаты и отзывы диеты минус 60:

Диета Екатерины Миримановой это не просто «Диета минус 60«, это целая система питания, даже можно сказать определенный образ жизни. Его нужно обязательно придерживаться и это совсем не тяжело. Организм со временем привыкнет к такому режиму и спустя полтора года вы порадуетесь своему результату!