Диета Королевой Маргариты

Маргарита Королёва – одна из самых востребованных диетологов на пространстве СНГ. В 2005 году она основала в Москве Центр эстетической медицины, пациентами которого стали многие влиятельные политики, солидные бизнесмены, выдающиеся спортсмены, известные певцы и артисты. Методики похудения от Маргариты Королёвой помогли им быстро, качественно и максимально снизить массу тела при минимальных затратах денег, сил и времени. Популярность свою диета от Маргариты Королёвой получила благодаря певице Валерии, которая незаметно для себя похудела по этой методике на 6 кг за неделю (занимаясь параллельно йогой).

Суть диеты Маргариты Королевой.

Диета Королёвой привлекает занятых людей простотой и удобством, одновременным процессом оздоравливания организма. Суть монодиеты от Королёвой сводится к следующим принципам:

  1. Употребление зелёного чая или негазированной воды 2,5 – 3 литра в сутки, желательно всё количество жидкости выпить до 17 часов дня. До еды рекомендуется выпивать 1 стакан воды или несладкого зеленого чая. Запрещается пить во время еды и после неё.
  2. Диета Королёвой обязует навсегда отказаться от: сахара мучных и кондитерских изделий, кетчупа и майонеза, чипсов, колбасы, копчёных, консервированных и солёных продуктов, орехов, семечек, газированных напитков (кроме минеральной воды) и алкоголя (можно изредка употреблять в небольших количествах сухое вино).
  3. Для большего результата похудения и для очищения организма рекомендуется 1 разгрузочный день в неделю (по выбору худеющего) — пьётся только кефир 0% жирности. Вообще диета Королёвой предполагает употребление кисломолочных продуктов: сыр нежирный до 50 г в день, обезжиренный творог, сметана и ряженка нежирные, обезжиренный творог.
  4. Прекрасным дополнением диеты Маргариты Королёвой являются умеренные физические нагрузки, водные процедуры, разнообразные массажи. Всё это в дальнейшем постепенно становится здоровым образом жизни.

Меню диеты Маргариты Королевой.

Итак, диета Королёвой состоит фактически из 3-х монодиет и рассчитана на 9 дней.
Первые три дня едят только рис. Замочить на ночь стакан сухого риса теплой водой. Утром без соли сварить его. Утром же съесть только стакан вареного риса, а то, что осталось, надо доесть небольшими порциями в течение дня. Ужин должен быть не позднее семи вечера.
Вторые три дня питаемся курицей. Снять кожу и жир с курицы весом 1-1,2 кг, сварить её без соли. Съедать малыми порциями в течение дня. Можно заменить курицу молочными продуктами.
Следующие три дня употребляют в пищу только овощи, которые могут быть любыми как сырыми, так и вареными (кроме картофеля) в количестве до 800 грамм в сутки. Только не соленые, не тушеные или квашеные.

Диета Маргариты Королевой —  результаты и отзывы.

По методике похудения от Маргариты Королевой можно потерять от 5 до 9 кг за сравнительно короткое время. По отзывам пациентов доктора Королёвой сложно бывает только в первые три дня, когда очень тяжело заставить себя есть пресный и ничем не приправленный рис. А вот все остальные дни достаточно легко переносятся.
Диета Маргариты Королевой. Результаты. Можно потерять от 5 кг до 9-10 кг веса. Диета Королёвой, конечно, экстремальна и не подходит людям, страдающим язвой желудка, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и т. д. Поэтому перед началом похудания по диете Королёвой необходимо проконсультироваться у специалиста. Однако если она подходит человеку, то негативного воздействия на организм не оказывает, так как обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. В таком случае диета Маргариты Королёвой за несколько месяцев поможет любому человеку с избыточным весом выглядеть не хуже звезд шоу-бизнеса.

Где отметить день рождения ребенка в Челябинске.