Кремлевская диета на неделю

Суть кремлевской диеты.

В современном мире трудно удержаться от соблазна скушать, тот или иной деликатес. Трудно но возможно, если вашим питанием будет заниматься специалист высшей категории. Именно такие специалисты работают в Кремле. Обратите внимание на внешность руководителей государства. Они всегда подтянуты. Ни грамма лишнего веса, полное отсутствие депрессии. Это целиком и полностью заслуга знаменитой «Кремлёвской диеты», созданной лучшими кулинарами и диетологами страны.

Меню кремлевской диеты.

Сама по себе «Кремлёвская диета» — это всего лишь меню, составленное специалистами, с учётом индивидуальных особенностей человека, его вкусовых предпочтений. В период перестройки и гласности, меню было официально опубликовано. Читая его, одни смеялись, другие ругались, а умные начали применять основные принципы заложенные в него диетологами.

Основополагающим принципом «Кремлёвской диеты» является умение регулировать количество углеводов в том или ином блюде. Регулировать в зависимости от потребностей вашего организма. В диете принята условная единица 1УЕ равная 1грамму углеводов в 100 граммах продукта. Для тех кто хочет набрать вес, в питании должно быть больше 60УЕ. Тем, кто удерживает нормальный вес — 60УЕ. Для снижения веса ниже 40УЕ. Для облегчения выбора продуктов и блюд, составлена специальная таблица.

Меню кремлевской диеты.

Может быть некоторых читателей удивят эти цифры, но как ни странно на овсяной кашке с 10УЕ можно удерживать вес так же, как на жаркое по домашнему, те же 10УЕ. Для особо исхудавших рекомендуется гречневая каша рассыпчатая 30, картошка во фритюре 30, пирожки с мясом 35, блины и оладьи 32. Для желающих снизить вес и объём будут полезны такие блюда: окрошки, щи, супы, борщ, все не дотягивают до 8. Из вторых блюд голубцы, рагу, шницель, поджарка, в пределах 4-9. Из овощей баклажаны, винегрет, капуста, кабачки, исключением будут горох и картофель. И полный отказ от блюд из круп, ну разве что иногда овсянка и размазня гречневая.

Результаты и отзывы о кремлевской диете.

О результатах можно не говорить, достаточно включить ТВ, выпуск новостей, посмотреть на неутомимого ВВ и главу государства. И сразу отпадает вопрос, какая диета лучше. Конечно «Кремлёвская»!