Диетические десерты

Те кто хоть раз пробовал соблюдать диету летом, хорошо помнят о желании съесть что-нибудь прохладное, например, мороженое. Но обычное мороженое слишком много содержит жира и сахара и многие от него отказываются. А вот фруктовый лед могут себе позволить съесть и те кто на диете и те, кто просто любит  фрукты.

Зачастую компании-производители предлагают замораживать йогурт и употреблять его в виде мороженого. Тут есть игровой момент: детям так интереснее! Да и взрослые, которые заботятся о своей фигуре, готовы поверить в миф о том, что йогурт в таком виде менее калорийный, чем мороженое. Забывают лишь о том, что вся ценность йогурта в содержащихся в нем «живых» бактериях, погибающих при замораживании.

А ведь можно приготовить прекрасный холодный фруктовый десерт без единой капли жира и дома. Этот десерт называется сорбет и готовится из фруктового сока или пюре.

Рецепт сорбета из киви:

  • 4 небольших киви
  • 1 стакан очищенной воды
  • сахар (заменитель сахара) — по вкусу

Приготовление сорбета:

  • Порезать киви на небольшие куски и растереть в блендере.
  • В кастрюле растворить сахар в воде, прокипятить в течение трех минут. Дайть сиропу остыть и, когда он охладится, добавить  пюре  из киви, перемешать и положить в морозильник, по крайней мере, на три часа.
  • Затем снова взбить в блендере и можно подавать.

Приятного аппетита и стройной фигуры!

 

Похожее ...

5 Комментарии

  1. taniavesna:

    Киви очень полезный экзотический фрукт. Его стараюсь кушать часто. А вот этот рецепт — то, что надо. Легкий в приготовлении. Получиться такое себе мороженое, только на много полезнее,чем настоящее. Тем более, мороженое я не ем, а в жару очень хочется холодненького.

  2. Мария:

    Рецепт просто супер!Обязательно приготовлю дома такой сорбет только из клубники!

  3. Олег:

    По моему отличный десерт, совсем немного усилий, и фруктов много не надо. Действительно — прекрасный холодный фруктовый десерт без единой капли жира и дома.

  4. лилия б:

    Отличный рецепт десерта. Прекрасно подходит и для детей, и для взрослых. Да и делается очень быстро.

  5. Светлана.:

    А я люблю клубнику! Снижение веса является очень трудным занятием, поэтому надо запастись силой волей! А самая лучшая диета — это клубничная!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>