Диета по темпераменту

Если вы, перепробовав все диеты, усомнились в их эффективности, то эта диета именно для вас. Диетологи совместно с психологами придумали уникальный метод, который разделен на четыре вида.
Все мы знаем, что существуют такие виды темпераментов, как сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик. Вы должны определить, к какому типу людей вы относитесь, а затем начать придерживаться наших рекомендаций.
1. Диета для сангвиников.
Этот тип темперамента отличается неординарностью и импульсивностью. Они очень подвижны, поэтому сбросить лишний вес сангвиникам легко. Таким людям лучше всего просто поддерживать форму, не думая о диетах. Достаточно просто перестать есть после шести, и начать заниматься спортом. Лучше всего заниматься танцами или плаванием.
Также следует иногда устраивать себе разгрузочные дни. Выбирайте какой-нибудь один продукт: кефир, яблоки или огурцы. Воду можно пить в неограниченном количестве.
2. Диета для холериков.
Обычно холерики имеют лишний вес из-за того, что «заедают» свои эмоции. Диетологи рекомендуют таким людям не есть жирного мяса и выпечку. Лучше всего питаться овощами или белковыми продуктами. Не помешает заняться спортом, таким как бегом или плаванием.
3. Диета для меланхоликов.
Меланхолики отличаются особой ранимостью, поэтому им нельзя отказывать от сладостей. Лучше всего придерживаться овощной диеты. Также меланхоликам необходимо заниматься спортом. По мнению психологов, бег избавляет от депрессии, к которой очень склонен этот тип людей.
4. Диета для флегматиков.
Такой тип людей отличаются завидной невозмутимостью. Но им сложнее всего придерживаться диет до конца. Им следует подсчитывать потребление калорий. Диетологи рекомендуют заменить фаст-фуд на овощные супы или салаты.

 

Похожее ...

3 Комментарии

  1. Александра.:

    По моему очень правильно подбирать диеты по темпераменту. Ведь какому-то типу людей очень сложно соблюдать диеты, какому-то легче.

  2. Ксения:

    Считаю этот вариант очень ценным советом,но все таки как дополнение к основной диете. Действительно,выбирая для себя способ похудения нужно учесть — кто мы по своему темпераменту.Что будет легче и проще принять и перенести.А от этого и отдавать предпочтения той или иной диете.

  3. Оля:

    Вы правы! Мы с вами уточнили способы похудения и выяснилось, что всех объединяет: спорт, много овощей, салатов и все будет окей! Но мы забываем что чистых типов темпераментов нет!!!! Нужно комбинировать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>