Десерт диетический из слив и свежего инжира

Десерт диетический из слив и свежего инжира
Иногда в праздничные дни хочется побаловать себя сладкими блюдами — десерт диетический из слив и свежего инжира как раз подходит тем, кто привык следить за своей фигурой.
Общее время приготовления: 30 минут.  Количество порций: 4
100 г блюда содержат: Калорий 136 ккал — 7 г жиров — 16 г углеводов — 4 г белков

Ингредиенты:

  • сливки диетические низкокалорийные
  • 300 грамм  слив
  • 100 г свежего инжира
  • стакана сухого красного вина
  • 1 ч. л. ванильной эссенции
  • 5 ст. л. сахара

Процесс приготовлениям рецепта:

  1. В кастрюлю с толстым дном насыпаем сахар, добавляем вино и нагреваем на среднем огне. После кипения, уменьшаем огонь и варим 5 минут.
  2. Добавляем очищенные и разрезанные сливы и инжир и варим на небольшом огне 15-20 минут.
  3. Снимаем с огня и полностью охлаждаем. Добавляем ванильную эссенцию и перемешиваем.
  4. В бокалы кладем немного взбитых сливок, затем слой слив и инжира, снова слой сливок.
  • Украшаем при  подаче  листиками мяты.

Приятного аппетита!

 

Похожее ...

3 Комментарии

  1. Надя:

    Рецепт действительно очень интересный, поскольку сочетание инжира и слив дает какой-то неуловимый вкус (или, может, все дело в вине?). Попробовала этот рецепт на Старый Новый Год — как раз с подружками собрались. Вино взяла Саперави — тут главное уследить, чтоб вино все не уварилось. В качестве украшения добавила немного жареного миндаля. Подружки оценили мои старания!

  2. Лена:

    Рецепт этой диеты на самом деле очень удивительный,себя им можно побаловать и насладиться очень приятным вкусом! Теперь когда мне хочется вкусненького и без вреда для фигуры, то я приготавливаю его для себя))).

  3. Ольга:

    Необычный рецепт десерта с инжиром. Я когда хочу побаловать себя сладким лакомством, готовлю яблочное парфе с инжиром или курагой. В состав парфе входят яблоки, инжир или курага, нейтральный йогурт и грецкие орехи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>