Категория: Фитнес и тренировки

Занятие спортом — образ жизни 0

Занятие спортом — образ жизни

У многих людей есть мечта. Кто-то хочет сесть за руль самого скоростного автомобиля премиум класса, а кто-то хочет вести здоровый образ жизни. Несмотря на все опасности, суровые условия, люди занимаются спортом, несомненно внося свой...

Комплекс упражнений для плоского животика 0

Комплекс упражнений для плоского животика

Многие женщины во всем мире желают иметь плоский животик, но не все понимают, что для этого нужен специальный комплекс упражнений. Чтобы изменить форму живота, нужно задействовать все части брюшного пресса. До того, как приступить...

Похудение со скакалкой 5

Похудение со скакалкой

Реально убрать целлюлит могут помочь прыжки на скакалке. Такие упражнения повышают тонус мышц, улучшают кровообращение и замедляют образование жира. Скакалка и прыжки на ней укрепляя мышцы изнутри, укрепляют фигуру в целом, а не просто...

Нужно ли пить воду для похудения во время физических нагрузок? 3

Нужно ли пить воду для похудения во время физических нагрузок?

Эффективное похудение невозможно без воды. Ни для кого не секрет, что тело человека во многом состоит из воды и значительная ее потеря может негативно сказаться на процессе похудения. Это происходит потому, что вода в...

Такая полезная растяжка 4

Такая полезная растяжка

Физические упражнений на растяжку сделают вашу осанку правильной и красивой. Упражнения избавят от болей в спине, улучшат гибкость тела, мышцы станут более эластичными, а суставы подвижными. Так же регулярные движения на гибкость, позволят дольше...

Простые правила похудения с помощью бега 5

Простые правила похудения с помощью бега

Перепробовав ряд диет и убедившись в том, что «пассивные» средства для похудения не помогают достичь желаемого результата, мечтающие сбросить лишний вес неизбежно приходят к выводу, что без физических нагрузок в этом непростом деле не...

Новые направления в фитнесе как способ похудения 3

Новые направления в фитнесе как способ похудения

Пропаганда здорового образа жизни делает свое дело. Для множества людей регулярные тренировки, правильное питание, посещение фитнес клубов стало неотъемлемой частью жизни. С рекламных страниц множества журналов, буклетов и билбордов на нас смотрят красивые девушки...

Как уменьшить ягодицы 3

Как уменьшить ягодицы

Очень многие современные девушки и женщины часто недовольны, какими либо параметрами своей фигуры. Часто данное недовольство относится к такой части тела, как ягодицы, многие думают, что они имеют слишком пышную форму. Однако, данная проблема...

Утренняя зарядка от Мишель Пфайфер 3

Утренняя зарядка от Мишель Пфайфер

Не каждый способен найти в себе силы встать пораньше и выполнять упражнения для похудения. А скоро лето, и, конечно же, хочется встретить его с идеальной фигурой. Мишель Пфайфер нашла выход из этой ситуации, утренняя...

Плавание – источник здоровья 3

Плавание – источник здоровья

Плавание является одним из благоприятных для здоровья видов занятий. Во время плавания включаются в работу практически все группы мышц, однако нагрузка на систему кровообращения намного меньше, чем при беговых упражнениях, т.к. положение тела находится...