Фаршированные яблоки

Фаршированные яблоки

Если вы любите вкусно покушать, но хотите похудеть, то рецепт фаршированных яблок вам отлично подойдет. Это прекрасное блюдо отлично подходит как для обеда, так и для ужина. Все дело в том, что в 100 граммах такого блюда содержится всего 76 ккал. Чтобы приготовить фаршированные яблочки, вам понадобится не более получаса. На просторах Интернета вы можете найти вкусные диетические рецепты, диетические салаты рецепты, диетические десерты рецепты и многое другое. Для приготовления этой вкусняшки вам понадобятся следующие ингредиенты (рассчитано на семь порций):
— небольшие кислые яблоки – 7 штук;
— луковица – 1 штука;
— помидор – 1 штука;
— куриное филе – 300 грамм;
— половинка болгарского перца;
— морковь – 1 штука;
— чеснок – 1 штука;
— сливки – 100 миллилитров;
— специи по вкусу.

Процесс приготовления диетического рецепта фаршированных яблок:
1. Первым делом измельчите лук вместе с куриной грудкой до состояния фарша. В полученную массу добавляет нарубленный чеснок, морковь, помидор и перец. Все хорошенько перемешиваем;
2. Далее добавляем сливок и все желаемые специи. Снова все перемешиваем;
3. Берем яблоки и удаляем верхушку фрукта при помощи ложки. Должны получиться корзинки со стенками толщиной около 5 мм;
4. Наполняем яблоки полученным фаршем, а перед запеканием смазываем верхушку сливками.
Выпекайте яблочки 10-15 минут при температуре 180 градусов. Стоит отметить, что сливки можно заменить нежирным сыром.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>